Ольга Федоровна Трифонова родилась 10 августа 1927 года в селе Усады Высокогорского района в семье колхозников. Ольга Федоровна имеет образование средне-специальное по специальности агроном-садовод. В годы Великой Отечественной войны работала на лесо- и торфоразработках. До 1970 года работала агрономом в Высокогорском районе, затем переехала в Лаишевский район, где работала заведующей хозяйством в Лаишевском детском доме, инспектором по кадрам в районном объединении «Полив».
Вместе с мужем Романом Константиновичем Ольга Федоровна прожила 32 года. У нее трое детей: две дочери и сын, у которых трое внуков и четверо правнуков.
За трудовые заслуги она награждена юбилейными медалями и медалью к 100-летию со дня рождения В.И. Ленина.